<감기와 알레르기 비염 구별법>

* 감기 : 콧물 먼저 나고 재채기, 코막힘 동반

             열이 나고 두통이 있으며 1주일 정도면 증상이 없어짐

  

* 알레르기성 비염 : 재채기먼저 나고 맑은 콧물과 코막힘

 열이 나지 않으며 1주일 이상 계속되고 일정한 조건에서 발작적 재채기가 나타남 

대추는 코의 점막을 튼튼하게 해주어 대추를 달인 즙을 마시면 코 점막을 강하게 하여 비염을 예방하고 치료하는데 효과가 있다고 합니다.

말린 대추를 그대로 먹거나 달여서 즙으로 마시면 좋은데요. 대추 10g에 물 한 컵을 넣고 양이 반으로 줄때까지 은근하게 달여주면 된대요.

평상시에 물 대용으로 대추 달인 물을 마셔도 좋을 것 같아요!

 

감자는 몸을 따뜻하게 해주고 알레르기성 체질을 개선해 주는 효과가 있어서 쪄먹거나 달여서 물을 마셔도 좋다고 해요.

감자는 다양한 조리법으로 요리할 수 있고 저도 알러지를 가지고 있는 만큼 앞으로 감자 요리 부지런히 해봐야겠어요.^^

 

수박줄기는 못물을 멈추게 하는 효과가 있대요. 신선한 수박의 줄기를 잘라 깨끗하게 씻은 다음 갈색이 날때까지 볶아서 믹서기에 넣고 갈아 놓은 다음 따뜻한 물에 타서 하루에 2-4차례 나누어 먹으면 좋다고 하네요.

 

무와 생강은 콧물을 멎게 하고 따뜻한 성질을 가지고 있어서 기침에도 좋다고 합니다.

특히 무는 코 막힘, 목의 통증을 가라앉히는 등의 여러 효과가 있어서 무를 강판에 갈아 그 즙을 탈지면에 적셔 코에 밀어 넣기를 2~3회 정도 되풀이하면 막혔던 콧속이 서서히 뚫린다는 정보!!

단, 무에는 매운 성분이 있기 때문에 가급적이면 맵지 않은 무를 선택하는 것이 좋다고 하네요!

호박에는 알레르기를 진정시키고 비염을 예방하는 효과가 있구요. 노랗게 익은 늙은 호박일수록 몸의 면역력을 향상시켜주는 성분이 풍부하다고 합니다. 호박죽으로 먹거나 호박과 호박씨를 가루로 만들어 따뜻한 물에 타먹어도 좋다고^^ 앞으로 죽은 이제 호박죽!!

연근은 코피를 멎게 하는 음식으로 유명하죠! 연근은 코피에도 효과가 있지만 찬성질을 가지고 있어서 심장의 열을 내리고 알레르기 증상을 가라앉히는데 도움을 준다고 합니다. 연근은 갈아서 먹는게 좋다고 하는데요. 먹기 불편하면 연근조림이나 연근전으로 만들어 먹으면 좋을 것 같아요.

 

삼백초의 어린싹을 그늘에 말렸다가 달여서 하루 3회 식사하기 전에 마시면 코막힘 개선에 도움을 준다고 합니다.

삼백초 잎을 진하게 달여서 식힌다음 소금을 넣고 코 안을 세척해도 좋다고 하네요!

 

머위는 비타민A가 풍부하고 피를 맑게해서 코막힘에 좋고 염증을 해독하는 작용을 한대요.

머위대를 2cm정도로 잘라서 한쪽 코씩 번갈아 가면서 잠자기 전에 콧구멍에 밀어 넣으면 코가 뚫린다고 하네요! 

녹차는 정말 팔방미인인 것 같아요! 다이어트 항암효과에 더불어 염증과 세균감염의 억제 기능이 있어서 녹차로 콧속을 세척해주면 좋다고 하네요. 평소보다 진하게 우려낸 미지근한 녹찻물을 면봉에 묻혀 콧속을 살살 닦아주면 된다네요. 녹찻물 끓일때 천일염을 조금 섞으면 소염효과가 더 좋아진다는 사실!

비염은 폐기능과 관련이 있는데 오미자는 폐기능 강화에 도움을 주어 기관지천식이나 비염에 효과가 있라고 합니다.

오미자는 차로 마시면 좋을 것 같아요! 오미자차는 시원하게 마시면 맛있잖아요! 

알레르기성 비염은 면역력을 높여 주는 것이 좋은데 제철과일과 녹황색채소는 체내의 활성산소를 배출해주고 면역세포를 활성화시키는데 도움을 주지요! 제철과일에는 항산화 작용을 하는 각종 미네랄과 영양소가 풍부하기 때문에 강한 해독작용을 하고 비염치료에도 효과적이라고 합니다.

녹황색채소는 각종 비타민과 엽록소가 풍부하니까 꼭 비염때문만이 아니더라도 많이 먹으면 좋은 음식들이잖아요^^

환절기라 네이버에서 퍼왔습니다. 만성 ㅠ.ㅠ